Luontoliikunnan, uinnin ja matkailun palveluja
Sanoja sydämiin, meininkiä matkailuun ja vetoja veteen!
Uintitekniikan opetus ja treeniryhmä syksyllä 2025
SIUNTIO: Uintitekniikan opetustuokiot Siuntion uimahallissa alkavat syyskuun alusta. Voit varata yksilö-, pari- tai (pien)ryhmäopetuksen. Opetuksen hinnat löytyvät alta. Omalle ryhmällesi voit tilata myös uintitekniikan tehoviikonloppuopetuksen. HUOM! Arki-illan vakiovuoro uinnin treeniryhmälle (tekniikkaa
ja kuntoa, 60 min., syyskaudella 15 kertaa, hinta 315 € + uimahallimaksu) on toteutumassa. Laita viesti, jos kiinnostuit: info(@)kiara.fi tai 050-4133413.
UUTUUTENA ESPOON KILON UIMAHALLI: Voit tilata uintitekniikan opetusta myös Espoon Kilon uimahalliiin. Katso opetuksen hinnat alta, ja ota yhteyttä.
Uintitekniikan opetuksen hinnat Siuntiossa
1.9.2025 LÄHTIEN
| Uintitekniikan opetus | Hinta |
| Yksityisopetus | 75 € |
| Pariopetus | 65 € |
| Pienryhmäopetus, 3-4 hlöä | 50 € |
| 5–8 uimarin ryhmäopetus | 35 € |
| Treeniryhmän vakiovuoro (15 krt) | 315 € |
Muut hinnat kuin treeniryhmä ovat €/hlö/krt. HUOM! Pari-, pienryhmä- ja ryhmäopetus ja vakiovuoro sisältävät oman ratavuoron. Opetus/treenitunti 60 minuuttia. Lisäksi uimahallimaksu 5,56-6 €/krt.
Siuntion uimahalli tarjoaa rauhallisen ympäristön uinnin harjoitteluun.
Uintitekniikan opetuksen hinnat Espoon Kilossa
1.9.2025 LÄHTIEN
| Uintitekniikan opetus | Hinta |
| Yksityisopetus | 90 € |
| Pariopetus | 70 € |
| Pienryhmäopetus, 3-4 hlöä | 55 € |
| 5–8 uimarin ryhmäopetus | 35 € |
Hinnat €/hlö/krt. Opetustunti 60 minuuttia. Opetukset sisältävät ratavuoron. Ei erillistä uimahallimaksua. Espoon Kilon uimahalli on yksityinen uimahalli.
OPASKIRJA
Uintiretkellä avovesissä
Virkistystä, vesimaisemia ja vapauden tunnetta – Suomen ensimmäisessä uintiretkeilyn oppaassa pulahdetaan nauttimaan upeista vesistämme. Avovesiuinti on ainutlaatuinen tapa liikkua luonnossa, retkeillä ja vaeltaa. Luonnonvesien kirjoon voi tutustua turvallisesti, kun uimataito, uintikunto ja avoveden olosuhteet on otettu huomioon. Kirjassa opastetaan uimaan avovesissä läpi vuoden ja kerrotaan, millaisia taitoja ja varusteita erilaiset olosuhteet vaativat.
Kirja toisessa osassa opastetaan uintiretkille upeisiin vesiin eri puolille Suomea. Omatoimiset avovesiuintireitit vievät retkille kirkkaisiin vesiin, syviin järviin, kalliomaalausten äärelle ja muihin historiallisiin ja kulttuurikohteisiin. Ennen kaikkea kokemaan monipuolisia vesiämme – järviä, jokia, lampia ja merta.
Selkeät kartat johdattavat perille kohteisiin.
Uintiretkellä avovesissä opastaa omien uintikohteiden löytämiseen ja reittien suunnitteluun sekä kokoaa yhteen vinkkejä myös muilta avovesiuimareilta ja antaa tietoa avovesiuintitapahtumista ja -ryhmistä.
Lataa kirjan NÄYTESIVUT
Kirjaesittely: RETKIPAIKKA
Kirjasta SANOTTUA JA SUOSITUKSIA
LUONTOLIIKUNTA
Reittien, palvelujen ja tapahtumien ideointi, kehittäminen,
sisällöntuotanto ja viestintä.
MATKAILU
Luonto-, kulttuuri- ja vastuullisen matkailun kehittäminen.
Projektisuunnittelu, hankekoordinointi, viestintä ja sisällöntuotanto.
Green Key, Green Activities ja Blue Flag -auditointi.
UINTI
Uintitekniikan ja avovesiuinnin opetus.
Avovesiuinnin tapahtuma- ja sisällöntuotanto.
YRITYS MEDIASSA
Villin veden syleilyssä, Maaseudun Tulevaisuus 12.6.2024 ja Kantri-liite 6-7-/2024
Kirkkaissa vesissä, Suomen Luonto 6-7/2024
Luonnon ääni -podcast jakso 9: Mitä uintiretkeilyssä olisi hyvä huomioida?, Suomen Luonto
Viileissä vesissä, Gloria 6-7/2024
Naiset hurahtivat harrastukseen, joka hoitaa niin kehoa kuin mieltä, Iltalehti 26.9.2023
Koe avoveden lumo! Vinkit parhaisiin uintipaikkoihin, OP Media 12.7.2023
Ui uusiin maisemiin – avovesiuinti on hauska tapa liikkua luonnossa ja katsoa maailmaa toisesta vinkkelistä, TiedeLuonto 05/2023
Avovesiuinti on seikkailua parhaimmillaan, terve.fi 11.7.2023
Uintiretkeillen voi edetä paikasta toiseen pelot voittaen, YLE 14.6.2023
Lehtijuttu Uintiretkellä avovesissä -kirjasta, Pohjoisen Polut, 27.5.2023
Lehtijuttu Uintiretkellä avovesissä -kirjasta, Länsi-Uusimaa, 20.3.2023
Säännöllinen talviuinti – helpommin sanottu kuin tehty, Latu&Polku, 19.1.2023
Avovesiuintivinkit, Kauneus ja terveys, 8/2022
Löysitkö metsän keskeltä lammen? Asiantuntija listaa vinkit turvalliseen avovesiuintiin, Lapin Kansa 17.6.2022
The social influencers bringing Finland to the world, Blue Wing Stories, 18.2.2021
Villiä talviuintia, juttu Retkipaikassa 12/2020
Kimolan kanava SUP-meloen, juttu Retkipaikassa 10/2020
Towards North artikkeli avovesiuinnista Outdoor Swimmer -lehdessä 3/2020
Swim the Arctic Circle, Kiara Oy/Swimming Holidays in Finland järjesti vuonna 2016 Outdoor Swimmer -lehden (ent. H2Open Magazine) kiertueen
YRITYS MEDIASSA
Finland – land of thousand lakes, H2Open Mag, 2016
Veden valtakunta, osa 6 Petteri ja Antti Saarion luontodokumenttisarja, YLE TV1 ja Areena
FINLANDIA, la fórmula de la FELICIDAD, video El Pais Semanal -lehden verkkojutussa 1/2020
FINLANDIA, la fórmula de la FELICIDAD El Pais Semanal -verkkojuttu 1/2020
Ice swimming embraced by people of happiest country in the world, CNN Travel 17.1.2019
Finding Sisu: In Search of Courage, Strength and Happiness the Finnish way Katja Pantzarin kirja, 2018
Talviuintiharrastus on nousussa, YLE Häme
Päivi in Open Water Pedia
Luonnonvesissä uidessa turvallisuus on kaiken a ja o – lue asiantuntijan vinkit turvalliseen avovesissä uimiseen, ESS 3.7.2018
Avovesiuimari maistelee ja tuoksuttelee vesiä kuin viinejä, 30.8.2017 YLE Puhe
Avovesiliikunta/uinti-keskustelu, 30.5.2017 YLE Puhe
Simentusiasterna, 23.7.2017 Huvustadsbladet
Pulahda rohkeasti, 3/2017 Kunto ja terveys
Jatka uintiharrastusta järvessä, 2017 Avain-lehti
Talviuinti-stunt, 28.3.2017 Freemantle Media
Talviuintiohjaus, 20.2.2017 Iltalehti
Winter swimming, Finland naturally, 1/2017
Avovesiuintijuttu, 13.7.2016 HS
Uintiretkeilyä Etelä-Suomessa, 6/2016 Retkipaikka
Talviuinti-keskustelu, 14.1.2016 YLE Puhe
Talviuinti-oppaana, 16.3.2017 Outdoor Swimming Society
Uintimatkailujuttu, 3/2016 Retkipaikka
ASIAKKAITA
Rural Finland Tourism Hub -hanke, Suomen Latu, Oriveden kaupunki, Going Green, Partioaitta, Laulau Oy, Leader Jokivarsikumppanit/
Outdoor-Hanke, Leader Pyhäjärviseutu/ Outdoor-hanke, Keihäskosken Martat, SAMK, Allas Sea Pool, Pro Agria/Länsi-Suomen Maa- ja Kotitalousnaiset, Suomen Uimaliitto, Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliitto, Kiljavan opisto, Suomen Latu, Fremantle Media, Kisakallion urheiluopisto, Lohjan kaupunki matkailu- ja liikuntapalvelut, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, SE Action, Osuma-hanke, Helsingin kaupunginkirjasto, Lohjan Saaristo -seura, Osteokaari/Tuomas Kaario, Tampereen yliopisto, HELMET-kirjastot, Osaavat verkostot -hanke, Kirjastojen valtakunnalliset verkkopalvelut, Riihimäen Vihreä Talo, Vanajavesiuinti, Riihimäen taidemuseo, Mediakasvatuskeskus Metka ry, Humanistinen ammattikorkeakoulu, Seurakuntaopisto, Hämeen kesäyliopisto/JYU, Und Zen Oy, Suomen kirjastoseura, Tampereen yliopisto, Hyvinkään taidemuseo, Diakonia-ammattikorkeakoulu, Nuorisoseura Silmu
YHTEISTYÖSSÄ
Kiara Oy on sitoutunut edistämään
Swimmable Cities Charterin periaatteita.
YK:n kestävän kehityksen tavoitteista yritykselle keskeisimmät tavoitteet ovat 3, 5, 6, 11-15.
Tietosuoja- ja rekisteriseloste
Ota yhteyttä
Päivi Pälvimäki, FM, luonto-, kulttuuri- ja vastuullisen matkailun ja uinnin asiantuntija
info (@) kiara.fi, 050-4133413
info